Over het algemeen zijn werkschoenen gemaakt van stevig materiaal met een stugge zool en neus. Schoenen waar je prima inlegzooltjes in kunt dragen. Dus in principe zijn werkschoenen in combinatie met inlegzolen prima om op … Lees verder
De oorzaak van hielspoor ligt vaak bij een verkeerd looppatroon en dat wordt weer veroorzaakt door diverse voetafwijkingen, meestal overpronatie. Het naar binnen doorzakken van de voet. Heb je eenmaal hielspoor, dan kan ook die … Lees verder
Wij adviseren om bij pijnklachten aan je voeten, hielen en enkels altijd schoenen te dragen die je voeten optimaal ondersteuning bieden. Op die manier worden ze het minste belast en kunnen je voeten het snelst … Lees verder
Ja hoor, je mag best af en toe een hakje dragen als je hielspoor hebt. De druk komt dan meer op de voorvoet te liggen. Overdrijf het niet en hou het bij maximaal 4 centimeter … Lees verder
De Latijnse naam voor peesplaatontsteking is fasciitis plantaris.
Dit is echt heel lastig te zeggen omdat het van veel factoren afhankelijk is. Heb je er lang mee door gelopen zonder je leefstijl aan te passen? Draag je inlegzolen? Doe je oefeningen? Al met … Lees verder
Een dikke voet valt niet onder de symptomen van hielspoor. Een voet die dik, warm en rood is, duidt meestal op een ontsteking. Bij hielspoor heb je pijn aan je voet als je langere tijd … Lees verder
Ja, in principe kan hielspoor vanzelf genezen. Dat geldt natuurlijk voor de meeste blessures. Maar niets doen, betekent ook langer klachten mét het risico van verergering van de klachten, waardoor je nog langer last hebt. … Lees verder
Ja, je draagt de zooltjes altijd in beide schoenen. Doe je dat niet, dan zou je zelfs blessures kunnen krijgen doordat je onnatuurlijke gaat bewegen. Bovendien zit het echt niet lekker… probeer het maar eens … Lees verder
De eerste symptomen van hielspoor zijn pijn onder de hiel ’s ochtends bij het opstaan of als je lang hebt stil gezeten, zoals na een autorit. De voet is pijnlijk en voelt wat stijf aan. Als je … Lees verder
Goede schoenen zijn belangrijker dan dure schoenen. Wat is goed? Een schoen die de voeten omsluit, die stevig genoeg is om ondersteuning te bieden aan de hiel en rondom de zool. Maar het belangrijkste is de ondersteuning ónder … Lees verder
Als je hielspoor hebt, smeken je voeten om ondersteuning! De meeste slippers bieden die niet. In sommige slippers kun je inlegzolen dragen. Zo niet, dan kun je het dragen van slippers beter even tot een … Lees verder